Recomendaciones para afrontar las altas temperaturas

El Servicio Meteorológico Nacional, confirmó este lunes que en Tucumán hay alerta rojo por altas temperaturas.

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Ola de calor en Tucumán. Recomendaciones.

El Ministerio de Salud, brindó recomendaciones para afrontar las altas temperaturas, evitar sufrir golpes de calor y otros problemas de salud debido a la ola de calor que azota la provincia.

Recomendaciones desde el Ministerio de Salud:

  • Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
  • Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
  • Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes.
  • Ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo. 

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera: 

– Solicitar de inmediato asistencia médica. 

– Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. 

– Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

Llamar al 107 ante cualquier emergencia